Všimli jste si někdy, jak je ticho pro prosinec typické? Všechno, co se týká přírody je tiché, ptáci přestanou na několik týdnů zpívat, padající sníh tlumí veškeré zvuky i voda v řece teče tišeji.

Ať už je venku světlo nebo tma, prosincové ticho je všeobjímající. Jako by celá příroda říkala: „Pššššt. Ztiš se a chvíli jen buď. Za pár týdnů se vše zase znovuzrodí…“

Prosincové ticho není tísnivé, je krásné, hluboké a klidné, až skoro posvátné. Ticho, které se nám nechce narušovat, máme chuť ho poslouchat a jen být. Je to kouzelné období. A když si dovolíme na chvíli vypnout televizi a mobil, může se klidné ticho na chvíli rozprostřít i v našem domově a dovolit nám zažít něco, co většinu roku nemáme.

Ticho nám dává prostor:

• pro pozorování a vnímání detailů: stop ve sněhu, drobné pohyby zvířat, šustění větví,..
• vnímat vše intenzivněji,
• vychutnat si v tichu čaj a sledovat plamen zapálené svíčky,
• zpomalit, udělat si reflexi a vnitřně se zklidnit,
• dovolit si uslyšet svůj vnitřní hlas,
• posílit pocit bezpečí a pohody,
• ponořit se do větší hloubky,
• silněji prožívat ostatní smysly: vůně, chutě, dotek, vizuální krásu,
• věnovat se sobě, zavnímat vděčnost za vše, co máme a procítit opravdovou přítomnost tady a teď,
• bilancovat nad uplynulým rokem.

Ticho není prázdnota, je to prostor pro vnitřní život

Dovolme si alespoň chvíli se v prosinci ponořit do ticha, podpořit svou kreativitu, vnitřní klid a harmonii uvnitř nás, mezi námi a ostatními lidmi, i přírodou.

Ztište na chvíli svůj svět

• Kdy naposledy jste si vědomě dopřáli chvíli úplného ticha? Jak jste se při tom cítili?
• Co vám ticho umožňuje vnímat a při běžném hluku to přehlížíte?
• Jak se vaše tělo a mysl cítí, když jste v tichu?
• Co byste si dovolil slyšet nebo cítit, kdybyste byli chvíli zcela potichu?
• Co nového se o sobě v tichu můžete dozvědět?

Přeji Vám chvíli ticha a zklidnění a vše dobré, co Vám to může přinést.